Infrapunasauna

Infrapuna on turvallinen syvälämpöhoito ja sillä on useita, terveyttä edistäviä vaikutuksia. Ne lisäävät kudosten toimintaa ja kiihdyttävät aineenvaihduntaa, tehostavat verenkiertoa ja auttavat lihasten palautumista urheilusuorituksen jälkeen, lievittävät kipua ja jopa nopeuttavat erilaisten vammojen paranemista. Infrapunasaunasta on ollut apua myös ihmisille, joilla on huono ääreisverenkierto tai iho-ongelmia ja sen on sanottu vähentävän myös flunssan oireita.

Infrapunasaunan syvälämpösäteily – joka aiheuttaa 2-3 kertaa enemmän hikeä kuin normaali sauna – liuottaa kudoksissa olevan rasvan hikeen, joka vie sen pois kehosta. Kaiken tämän takia 30 minuuttia infrapunasaunassa polttaa saman verran kaloreita kuin 10 kilometrin juoksu, mutta rasittaa sydäntä vähemmän kuin perinteinen sauna.

Infrapunasauna lämmitetään noin 40-45 celsiusasteen lämpötilaan. Lämpötila on miellyttävä ja sisäilman kosteus ei muutu, minkä vuoksi saunassa on helppo olla, eikä se väsytä. Infrapunasaunan hyvät vaikutukset alkavat saman tien, mutta voimakas hikoilu alkaa noin 15-20 minuutin kohdalla ja sitä tulee jatkaa vähintään 15 minuuttia, jotta positiivisista vaikutuksista saadaan täysi hyöty.

Saunomiseen kannattaa mielellään varata ainakin 30 minuuttia. Runsaan hikoilun vuoksi mukaan tulee ottaa myös runsaasti raikasta juotavaa.

Infrapunasaunan terveysvaikutuksia:

  • lievittää kroonista väsymystä
  • nopeuttaa selluliitin vähenemistä
  • lievittää päänsärkyä
  • poistaa lihaskipuja
  • vahvistaa sydänverisuonistoa
  • matala lämpötila sopii niillekin, joiden on oltava
    varovaisia sydän- ja verisuonisairauksien kanssa.
  • vähentää stressiä ja väsymystä

Löydät infrapunasaunat Vihdistä, Lohjalta, Veikkolasta sekä Karkkilasta.

Kysy rohkeasti opastusta asiakaspalvelusta. – Tervetuloa kokeilemaan!