Fustra®

Fustra korjaa kehon virheasentoja, vahvistaa heikkoja lihaksia ja avaa kireyksiä.

  • Haluatko eroon niska- ja hartiakivuista?
  • Tahdotko hyvän ryhdin?
  • Haluatko kiinteytyä?
  • Tahdotko liikkuvamman kehon?
  • Haluatko vahvan keskivartalon?
  • Tahdotko paremman kehonhallinnan?

Jos vastasit johonkin kysymykseen kyllä, Fustra on juuri sinulle sopiva harjoitusmuoto.

 

Fustra Personal Training on palkittu harjoitusmetodi, jota käytetään parantamaan ryhtiä, lisäämään liikkuvuutta, helpottamaan niska- ja hartiaseudun kipuja, kehittämään kehonhallintaa ja vahvistamaan keskivartalon lihaksia.

Suomalaisten yleisin ongelma on kehon lihasepätasapaino. Selkäpuolen lihakset on etupuolen lihaksia heikompia ja tämä rasittaa mm. niveliä ja selkärankaa.

Fustran avulla vahvistetaan kehon heikkoja lihaksia ja avataan kireyksiä. Näin saadaan korjattua kehon asentovirheitä.

Ammattitaitoisen ohjaajan avulla saadaan aikaiseksi hyvä ryhti ja kivuton arkipäivä.

Harjoittelun kulmakivinä toimii liikeiden tarkka oikeaoppinen suoritus ja hyvä ryhti. Jokaisen ohjelmaan sisältyy ruokavalio ja kehitystä seurataan testien avulla.

Tervetuloa kokeilemaan Fustraa. Näytetunnin kesto 90min.

Varaukset ja lisätiedot: noora.ekstrom@balanssiklubit.fi

Asiakaskokemus

Olen kärsinyt melkein koko elämäni huonosta ryhdistä. Ystäväni houkutteli minut kokeilemaan fustran näytetuntia ja se oli siinä! Hurahdin siihen täysin ja se pelasti minut! Olen saanut hyvän ryhdin ja eteenpäin kääntyneet olkapäät ja huono ryhti ovat historiaa, Iso kiitos siitä ohjaaja Nooralle! ​Nyt käyn 2 kertaa viikossa fustratunneilla, sillä siitä on tullut minulle elämäntapa ja saan siitä hyvän olon!

Tässäpä tämä ☺

–      Maarit –