Fustra®

Fustra korjaa kehon virheasentoja, vahvistaa heikkoja lihaksia ja avaa kireyksiä.

  • Haluatko eroon niska- ja hartiakivuista?
  • Tahdotko hyvän ryhdin?
  • Haluatko kiinteytyä?
  • Tahdotko liikkuvamman kehon?
  • Haluatko vahvan keskivartalon?
  • Tahdotko paremman kehonhallinnan?

Jos vastasit johonkin kysymykseen kyllä, Fustra on juuri sinulle sopiva harjoitusmuoto.

 

Fustra Personal Training on palkittu harjoitusmetodi, jota käytetään parantamaan ryhtiä, lisäämään liikkuvuutta, helpottamaan niska- ja hartiaseudun kipuja, kehittämään kehonhallintaa ja vahvistamaan keskivartalon lihaksia.

Suomalaisten yleisin ongelma on kehon lihasepätasapaino. Selkäpuolen lihakset on etupuolen lihaksia heikompia ja tämä rasittaa mm. niveliä ja selkärankaa.

Fustran avulla vahvistetaan kehon heikkoja lihaksia ja avataan kireyksiä. Näin saadaan korjattua kehon asentovirheitä.

Ammattitaitoisen ohjaajan avulla saadaan aikaiseksi hyvä ryhti ja kivuton arkipäivä.

Harjoittelun kulmakivinä toimii liikeiden tarkka oikeaoppinen suoritus ja hyvä ryhti. Jokaisen ohjelmaan sisältyy ruokavalio ja kehitystä seurataan testien avulla.

Tervetuloa kokeilemaan Fustraa. Näytetunnin kesto 90min.

Varaukset ja lisätiedot: noora.ekstrom@balanssiklubit.fi